Egy hely, ahol a legfontosabb, hogy merj önmagad lenni.

A PILATES GÉPEK ELŐNYEI

A pilates számtalan előnyt kínál, nem véletlenül ajánlják rehabilitációtól kezdve az élsportig minden szinten és célra. Ez a mozgásforma nemcsak az általános fizikai aktivitás szempontjából fontos, hanem azért is, mert átfogóan megdolgoztatja a testet: erősít, nyújt, ruganyossá és erőssé teszi az izmokat, mindezt az ízületek védelmével.

A pilates gépek legfőbb előnye, hogy használatuk során szinte lehetetlen rosszul végezni a gyakorlatokat. Ez különösen igaz a reformer gépre. A reformer mozgásaink keretezésével, a gép fizikai határaival és rugóival biztosítja, hogy megfelelő technikával végezzük a gyakorlatokat, így a hibázás kizárt.

A pilates gépek lehetőséget nyújtanak a gyakorlatok szinte végtelen kombinálására. A reformer például több száz gyakorlat végrehajtására alkalmas, az erősítéstől a zsírégetésig. A változatosság garantálja, hogy az edzés sosem válik unalmassá, és mindig biztonságosan, sérülésmentesen mozoghatunk.

A REFORMER KÉPESSÉGEI

A reformer kiváló alakformálást biztosít, de akkor is hatékony, ha ülőmunka miatt szeretnénk rendszeresen átmozgatni a testünket, vagy egy sérülés után gyors felépülést célzunk.

A pilates lényege az excentrikus izomösszehúzódásokkal történő izomerősítés. A reformeres pilates a szőnyegen végzett edzés minden előnyét nyújtja: fejleszti az egyensúlyt, növeli a mozgástartományt, hajlékonyabbá tesz, és javítja a koordinációt és a testtartást. Emellett javul a koncentráció és az erőnlét is. Az atlétikai teljesítmény és az általános közérzet is pozitívan változik.

A reformer edzések során kisebb a sérülés kockázata, stabilabb tartást biztosít a gyakorlatok végzése közben, és könnyebben rávezet a helyes mozdulatokra. Emellett több gyakorlatot is végezhetünk rajta, mint a szőnyeges pilates során. A gyakorlatok kombinálása változatosabbá és testhezállóbbá teszi az edzést. A reformerrel az egyes gyakorlatokat könnyedén nehezíthetjük vagy könnyíthetjük, így teljesen testreszabott és változatos edzést hozhatunk létre, maximálisan kihasználva a pilates m